Je ne me suis pas inscrite au Weymouth Ironman 70.3 parce que je suis une athlète née. Je me suis inscrite parce que Y.O.D.O. parle de vivre avec intention, et je voulais faire quelque chose qui rende cette idée réelle, dans mon propre corps, en public, à une date dans le calendrier.
Un 70.3, c'est un demi-Ironman. 1,9 kilomètre de nage en eau libre, 90 kilomètres de vélo et 21,1 kilomètres de course, l'un après l'autre. Pour moi, c'est une façon de dire, à voix haute, que la philosophie derrière l'entreprise n'est pas un slogan. C'est une pratique.
Pourquoi cette course, et pourquoi maintenant
Y.O.D.O. signifie « You Only Die Once » (On ne meurt qu'une fois). La plupart des gens entendent cela et tressaillent. Moi, j'entends l'inverse. Parce que nous ne vivons cela qu'une fois, et que nous ne savons jamais quel jour nous demandera le plus, nous pouvons choisir de vivre avec intention, de veiller sur ceux que nous aimons tant que nous le pouvons encore, et de leur laisser les mots et la structure qui font qu'ils ne seront pas perdus si nous ne sommes pas là.
M'entraîner pour Weymouth est la version la plus honnête de cela que je puisse offrir. Chaque nage matinale, chaque longue sortie à vélo le long de la côte du Dorset, chaque course quand mes jambes préféreraient s'abstenir, c'est moi qui pratique ce que Y.O.D.O. demande à nos membres. Fixe-toi un objectif qui compte. Présente-toi pour lui à un rythme. Remarque tes propres signaux. Fais savoir à ceux qui t'entourent comment tu vas.
Trois choses que j'essaie de mettre dans le monde
1. Vivre avec intention.
Un objectif qui vous fait un peu peur, avec une date attachée, change la façon dont vous passez vos semaines. Vous cessez de dériver. Vous dormez plus tôt. Vous mangez mieux. Vous écrivez à l'ami à qui vous vouliez écrire depuis longtemps, parce que vous remarquez soudain à quel point vous le voulez dans les tribunes. Y.O.D.O. est bâti sur ce même instinct, rendu plus doux et plus quotidien. Un petit check-in régulier qui dit : je suis là, je pense aux gens que j'aime, et j'agis en conséquence.
2. Remarquer ceux qui se taisent.
La partie la plus dure de l'entraînement n'est pas la distance. C'est la discipline de l'attention. À votre propre corps, et aux gens qui portent discrètement vos semaines pendant que vous vous entraînez. Les gens vous disent rarement qu'ils ont besoin de vous. Ils deviennent un peu plus silencieux. Répondent un peu plus tard. Annulent ce qu'ils attendaient avec impatience. Y.O.D.O. existe pour que le silence n'ait pas à signifier l'invisibilité. La course est mon rappel, en public, que remarquer est une compétence, et que nous pouvons bâtir une structure autour, au lieu de la laisser au hasard.
3. Fixer des objectifs, puis bâtir les limites qui les protègent.
Vous ne pouvez pas terminer un 70.3 sans limites. Le sommeil n'est pas négociable. Les longues séances ne sont pas négociables. Dire non aux choses qui vous épuiseraient en silence n'est pas négociable. La plupart d'entre nous savons quelles limites nous sont nécessaires dans la vie. Nous nous donnons juste rarement la permission de les tenir. Une ligne de départ force la question. Tout comme nommer les gens qui comptent pour vous, choisir vos personnes de confiance, écrire les messages que vous voulez le plus leur voir garder. Y.O.D.O. est, à sa façon discrète, un outil pour poser des limites. Il vous demande de décider ce qui compte, qui compte, et comment vous voulez qu'on prenne soin de vous.
Ce pour quoi je m'entraîne, au-delà de la médaille
Je m'entraîne pour la version de moi qui vit plus délibérément. La version qui ne suppose pas qu'il y a toujours plus de temps. La version qui a déjà dit aux gens qu'elle aime ce qu'ils représentent pour elle, de sa propre voix, dans ses propres mots, pour que rien d'important ne soit laissé au hasard.
Je m'entraîne aussi pour que l'entreprise que nous bâtissons ressemble à la vie que j'essaie de vivre. Calme. Structurée. Honnête sur ce qui compte. Une façon simple de remarquer, d'être remarqué, et de laisser derrière soi les mots qui ne devraient jamais rester non dits.
Comment vous pouvez en faire partie
Si quelque chose de tout cela vous touche, il y a trois choses tranquilles que vous pouvez faire.
- Choisissez un objectif qui vous fait un peu peur, et fixez-lui une date.
- Choisissez une personne dans votre vie qui s'est tue ces derniers temps, et prenez de ses nouvelles cette semaine.
- Créez votre propre compte Y.O.D.O., pour que les gens que vous aimez soient doucement remarqués si jamais vous gardiez le silence, et pour que les mots que vous voulez le plus leur voir garder soient déjà conservés en sécurité pour eux.
Je vous verrai à Weymouth. Et, en attendant, dans la petite pratique quotidienne de vivre avec intention.
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Thea Kouraki, fondatrice et CEO, Y.O.D.O. Ltd.