Δεν γράφτηκα στο Weymouth Ironman 70.3 επειδή είμαι γεννημένη αθλήτρια. Γράφτηκα επειδή η Y.O.D.O. αφορά το να ζεις με σκοπό, και ήθελα να κάνω κάτι που θα έκανε αυτή την ιδέα πραγματική, στο ίδιο μου το σώμα, δημόσια, σε μια ημερομηνία στο ημερολόγιο.
Ένα 70.3 είναι ένα μισό Ironman. 1,9 χιλιόμετρα κολύμβησης σε ανοιχτό νερό, 90 χιλιόμετρα ποδήλατο και 21,1 χιλιόμετρα τρέξιμο, το ένα μετά το άλλο. Για μένα είναι ένας τρόπος να πω, δυνατά, ότι η φιλοσοφία πίσω από την εταιρεία δεν είναι σύνθημα. Είναι πρακτική.
Γιατί αυτός ο αγώνας, και γιατί τώρα
Η Y.O.D.O. σημαίνει «You Only Die Once» (Πεθαίνεις μόνο μία φορά). Οι περισσότεροι το ακούν και ζαρώνουν. Εγώ ακούω το αντίθετο. Επειδή ζούμε αυτή τη ζωή μόνο μία φορά, και ποτέ δεν ξέρουμε ποια μέρα θα μας ζητήσει τα περισσότερα, μπορούμε να επιλέξουμε να ζήσουμε με σκοπό, να προσέχουμε τους ανθρώπους που αγαπάμε όσο ακόμη μπορούμε, και να τους αφήσουμε τα λόγια και τη δομή που σημαίνουν ότι δεν θα χαθούν αν δεν είμαστε εκεί.
Η προπόνηση για το Weymouth είναι η πιο ειλικρινής εκδοχή αυτού που μπορώ να προσφέρω. Κάθε πρωινή κολύμβηση, κάθε μεγάλη ποδηλατάδα κατά μήκος της ακτής του Dorset, κάθε τρέξιμο όταν τα πόδια μου θα προτιμούσαν να μην, είμαι εγώ που εξασκώ αυτό που ζητά η Y.O.D.O. από τα μέλη μας. Βάλε έναν στόχο που έχει σημασία. Εμφανίσου γι' αυτόν σε έναν ρυθμό. Πρόσεξε τα δικά σου σήματα. Άσε τους ανθρώπους γύρω σου να ξέρουν πώς είσαι.
Τρία πράγματα που προσπαθώ να βάλω στον κόσμο
1. Ζήσε με σκοπό.
Ένας στόχος που σε τρομάζει λίγο, με μια ημερομηνία πάνω του, αλλάζει το πώς περνάς τις εβδομάδες σου. Σταματάς να παρασύρεσαι. Κοιμάσαι νωρίτερα. Τρως καλύτερα. Στέλνεις μήνυμα στον φίλο που ήθελες καιρό, επειδή ξαφνικά προσέχεις πόσο τον θέλεις στην εξέδρα. Η Y.O.D.O. είναι χτισμένη στο ίδιο ένστικτο, πιο απαλό και πιο καθημερινό. Ένα μικρό, τακτικό Check-in που λέει: είμαι εδώ, σκέφτομαι τους ανθρώπους που αγαπώ, και δρω γι' αυτό.
2. Πρόσεξε τους ανθρώπους που σωπαίνουν.
Το πιο δύσκολο μέρος της προπόνησης δεν είναι η απόσταση. Είναι η πειθαρχία της προσοχής. Στο ίδιο σου το σώμα, και στους ανθρώπους που κουβαλούν ήσυχα τις εβδομάδες σου ενώ προπονείσαι. Οι άνθρωποι σπάνια σου λένε ότι σε χρειάζονται. Σωπαίνουν λίγο. Απαντούν λίγο αργότερα. Ακυρώνουν αυτό που κάποτε ανυπομονούσαν. Η Y.O.D.O. υπάρχει ώστε η σιωπή να μη σημαίνει αόρατος. Ο αγώνας είναι η υπενθύμισή μου, δημόσια, ότι το να προσέχεις είναι δεξιότητα, και ότι μπορούμε να χτίσουμε μια δομή γύρω της αντί να την αφήνουμε στην τύχη.
3. Βάλε στόχους, μετά χτίσε τα όρια που τους προστατεύουν.
Δεν μπορείς να τερματίσεις ένα 70.3 χωρίς όρια. Ο ύπνος δεν είναι διαπραγματεύσιμος. Οι μεγάλες προπονήσεις δεν είναι διαπραγματεύσιμες. Το να λες όχι στα πράγματα που θα σε στράγγιζαν ήσυχα δεν είναι διαπραγματεύσιμο. Οι περισσότεροι ξέρουμε ποια όρια χρειαζόμαστε στη ζωή. Απλώς σπάνια δίνουμε στον εαυτό μας την άδεια να τα κρατήσουμε. Μια γραμμή εκκίνησης επιβάλλει το ερώτημα. Το ίδιο και το να ονομάζεις τους ανθρώπους που έχουν σημασία για σένα, να επιλέγεις τους Εκπροσώπους σου, να γράφεις τα μηνύματα που περισσότερο θέλεις να κρατήσουν. Η Y.O.D.O. είναι, με έναν ήσυχο τρόπο, ένα εργαλείο καθορισμού ορίων. Σου ζητά να αποφασίσεις τι έχει σημασία, ποιος έχει σημασία, και πώς θέλεις να σε φροντίζουν.
Για τι προπονούμαι, πέρα από το μετάλλιο
Προπονούμαι για την εκδοχή του εαυτού μου που ζει πιο σκόπιμα. Την εκδοχή που δεν υποθέτει ότι υπάρχει πάντα περισσότερος χρόνος. Την εκδοχή που έχει ήδη πει στους ανθρώπους που αγαπά τι σημαίνουν γι' αυτήν, με τη δική της φωνή, με τα δικά της λόγια, ώστε τίποτα σημαντικό να μην αφεθεί στην τύχη.
Προπονούμαι επίσης ώστε η εταιρεία που χτίζουμε να μοιάζει με τη ζωή που προσπαθώ να ζήσω. Ήρεμη. Δομημένη. Ειλικρινής για το τι έχει σημασία. Έναν απλό τρόπο να προσέχεις, να σε προσέχουν, και να αφήνεις πίσω τα λόγια που δεν θα έπρεπε ποτέ να μένουν ανείπωτα.
Πώς μπορείς να γίνεις μέρος του
Αν κάτι από αυτά σε αγγίζει, υπάρχουν τρία ήσυχα πράγματα που μπορείς να κάνεις.
- Διάλεξε έναν στόχο που σε τρομάζει λίγο, και βάλε του μια ημερομηνία.
- Διάλεξε ένα άτομο στη ζωή σου που σώπασε τελευταία, και τσέκαρέ το αυτή την εβδομάδα.
- Φτιάξε τον δικό σου λογαριασμό Y.O.D.O., ώστε οι άνθρωποι που αγαπάς να γίνονταν απαλά αντιληπτοί αν ποτέ σώπαινες, και ώστε τα λόγια που περισσότερο θέλεις να κρατήσουν να φυλάσσονται ήδη με ασφάλεια γι' αυτούς.
Θα σε δω στο Weymouth. Και, στο μεταξύ, στην καθημερινή, μικρή πρακτική του να ζεις με σκοπό.
Check in. Live on.
Θέα Κουράκη, ιδρύτρια και CEO, Y.O.D.O. Ltd.