Ich habe mich nicht für den Weymouth Ironman 70.3 angemeldet, weil ich eine geborene Athletin bin. Ich habe mich angemeldet, weil es bei Y.O.D.O. darum geht, mit Absicht zu leben, und ich etwas tun wollte, das diese Idee real macht, in meinem eigenen Körper, öffentlich, an einem Datum im Kalender.
Ein 70.3 ist ein halber Ironman. 1,9 Kilometer Freiwasserschwimmen, 90 Kilometer Rad und 21,1 Kilometer Lauf, eines nach dem anderen. Für mich ist es eine Art, laut zu sagen, dass die Philosophie hinter dem Unternehmen kein Slogan ist. Sie ist eine Praxis.
Warum dieses Rennen und warum jetzt
Y.O.D.O. steht für „You Only Die Once“ (Man stirbt nur einmal). Die meisten zucken zusammen, wenn sie das hören. Ich höre das Gegenteil. Weil wir dieses Leben nur einmal leben und nie wissen, welcher Tag uns am meisten abverlangt, dürfen wir wählen, mit Absicht zu leben, auf die Menschen zu achten, die wir lieben, solange wir noch können, und ihnen die Worte und die Struktur zu hinterlassen, die bedeuten, dass sie nicht verloren sind, wenn wir nicht da sind.
Für Weymouth zu trainieren ist die ehrlichste Version davon, die ich bieten kann. Jedes frühe Schwimmen, jede lange Radfahrt entlang der Küste von Dorset, jeder Lauf, wenn meine Beine lieber nicht wollten, ist ich, die das übt, worum Y.O.D.O. unsere Mitglieder bittet. Setze dir ein Ziel, das zählt. Erscheine dafür in einem Rhythmus. Bemerke deine eigenen Signale. Lass die Menschen um dich herum wissen, wie es dir geht.
Drei Dinge, die ich in die Welt tragen möchte
1. Lebe mit Absicht.
Ein Ziel, das dir ein wenig Angst macht, mit einem Datum versehen, verändert, wie du deine Wochen verbringst. Du hörst auf zu treiben. Du gehst früher schlafen. Du isst besser. Du schreibst der Freundin, der du schon lange schreiben wolltest, weil du plötzlich merkst, wie sehr du sie auf der Tribüne haben möchtest. Y.O.D.O. ist auf demselben Instinkt gebaut, sanfter und alltäglicher gemacht. Ein kleiner, regelmäßiger Check-in, der sagt: Ich bin hier, ich denke an die Menschen, die ich liebe, und ich handle danach.
2. Bemerke die Menschen, die still werden.
Der schwerste Teil des Trainings ist nicht die Distanz. Es ist die Disziplin, aufmerksam zu sein. Für deinen eigenen Körper und für die Menschen, die deine Wochen still tragen, während du trainierst. Menschen sagen einem selten, dass sie einen brauchen. Sie werden ein wenig stiller. Antworten ein wenig später. Sagen das ab, worauf sie sich früher gefreut haben. Y.O.D.O. gibt es, damit Stille nicht unsichtbar bedeuten muss. Das Rennen ist meine Erinnerung, öffentlich, dass Bemerken eine Fähigkeit ist und dass wir eine Struktur darum bauen können, statt es dem Zufall zu überlassen.
3. Setze Ziele, dann baue die Grenzen, die sie schützen.
Du kannst einen 70.3 nicht ohne Grenzen beenden. Schlaf ist nicht verhandelbar. Lange Einheiten sind nicht verhandelbar. Nein zu sagen zu den Dingen, die dich leise auslaugen würden, ist nicht verhandelbar. Die meisten von uns wissen, welche Grenzen sie im Leben brauchen. Wir geben uns nur selten die Erlaubnis, sie zu halten. Eine Startlinie erzwingt die Frage. Genauso das Benennen der Menschen, die dir wichtig sind, das Wählen deiner Vertrauenspersonen, das Schreiben der Nachrichten, die du am meisten von ihnen behalten lassen möchtest. Y.O.D.O. ist, auf stille Weise, ein Werkzeug zum Setzen von Grenzen. Es bittet dich zu entscheiden, was zählt, wer zählt und wie du umsorgt werden möchtest.
Wofür ich trainiere, jenseits der Medaille
Ich trainiere für die Version von mir, die bewusster lebt. Die Version, die nicht annimmt, dass immer mehr Zeit ist. Die Version, die den Menschen, die sie liebt, bereits gesagt hat, was sie ihr bedeuten, mit ihrer eigenen Stimme, in ihren eigenen Worten, damit nichts Wichtiges dem Zufall überlassen bleibt.
Ich trainiere auch, damit sich das Unternehmen, das wir aufbauen, wie das Leben anfühlt, das ich zu leben versuche. Ruhig. Strukturiert. Ehrlich darüber, was zählt. Eine einfache Art, zu bemerken, bemerkt zu werden und die Worte zu hinterlassen, die nie ungesagt bleiben sollten.
Wie Sie ein Teil davon sein können
Wenn etwas davon bei Ihnen ankommt, gibt es drei stille Dinge, die Sie tun können.
- Wählen Sie ein Ziel, das Ihnen ein wenig Angst macht, und setzen Sie ein Datum darauf.
- Wählen Sie einen Menschen in Ihrem Leben, der in letzter Zeit still geworden ist, und sehen Sie diese Woche nach ihm.
- Richten Sie Ihr eigenes Y.O.D.O.-Konto ein, damit die Menschen, die Sie lieben, sanft bemerkt würden, falls Sie je still würden, und damit die Worte, die Sie ihnen am meisten hinterlassen möchten, bereits sicher für sie verwahrt sind.
Wir sehen uns in Weymouth. Und in der Zwischenzeit in der kleinen, täglichen Praxis, mit Absicht zu leben.
Check in. Live on.
Thea Kouraki, Gründerin und CEO, Y.O.D.O. Ltd.