Užsirašiau į Weymouth Ironman 70.3 ne todėl, kad esu prigimtinė atletė. Užsirašiau todėl, kad Y.O.D.O. yra apie gyvenimą su tikslu, ir norėjau padaryti kažką, kas tą idėją paverstų tikra – savo paties kūnu, viešai, datą įsirašius į kalendorių.
70.3 yra pusė Ironman. 1,9 kilometro plaukimo atviru vandeniu, 90 kilometrų dviračiu ir 21,1 kilometro bėgimo, vienas po kito. Man tai būdas garsiai pasakyti, kad filosofija už įmonės nėra šūkis. Tai praktika.
Kodėl šios lenktynės ir kodėl dabar
Y.O.D.O. reiškia „You Only Die Once“ (Miršti tik kartą). Dauguma tai išgirdę krūpteli. Aš girdžiu priešingai. Kadangi šį gyvenimą gyvename tik kartą ir niekada nežinome, kuri diena pareikalaus iš mūsų daugiausia, galime rinktis gyventi su tikslu, rūpintis mylimais žmonėmis, kol dar galime, ir palikti jiems žodžius bei struktūrą, kurie reiškia, kad jie nepasimes, jei mūsų nebus.
Treniruotis Weymouth yra sąžiningiausia to versija, kurią galiu pasiūlyti. Kiekvienas ankstyvas plaukimas, kiekvienas ilgas pasivažinėjimas Dorseto pakrante, kiekvienas bėgimas, kai kojos verčiau nenorėtų, yra aš, praktikuojanti tai, ko Y.O.D.O. prašo iš mūsų narių. Išsikelk tikslą, kuris svarbus. Pasirodyk dėl jo tam tikru ritmu. Pastebėk savo paties signalus. Leisk aplinkiniams žinoti, kaip tau sekasi.
Trys dalykai, kuriuos bandau paleisti į pasaulį
1. Gyvenk su tikslu.
Tikslas, kuris tave šiek tiek gąsdina, su prikabinta data, keičia tai, kaip leidi savaites. Nustoji dreifuoti. Eini miegoti anksčiau. Valgai geriau. Parašai draugui, kuriam seniai ketinai parašyti, nes staiga pastebi, kaip nori jo tribūnose. Y.O.D.O. remiasi tuo pačiu instinktu, padarytu švelnesniu ir kasdieniškesniu. Mažas, reguliarus Check-in, sakantis: aš čia, galvoju apie mylimus žmones ir pagal tai veikiu.
2. Pastebėk tuos, kurie nutyla.
Sunkiausia treniruočių dalis nėra atstumas. Tai dėmesio disciplina. Savo paties kūnui ir žmonėms, kurie tyliai neša tavo savaites, kol tu treniruojiesi. Žmonės retai pasako, kad tavęs jiems reikia. Jie tampa kiek tylesni. Atsako kiek vėliau. Atšaukia tai, ko anksčiau laukdavo. Y.O.D.O. egzistuoja tam, kad tyla neturėtų reikšti nematomumo. Lenktynės yra mano priminimas, viešai, kad pastebėti yra įgūdis ir kad galime aplink tai pastatyti struktūrą, užuot palikę likimui.
3. Kelk tikslus, tada statyk ribas, kurios juos saugo.
Negali užbaigti 70.3 be ribų. Miegas neaptariamas. Ilgos treniruotės neaptariamos. Pasakyti ne dalykams, kurie tyliai tave sektų, neaptariama. Dauguma mūsų žinome, kokių ribų reikia gyvenime. Tik retai leidžiame sau jų laikytis. Starto linija priverčia užduoti klausimą. Kaip ir mylimų žmonių įvardijimas, Atstovų pasirinkimas, žinučių, kurias labiausiai norite, kad jie išsaugotų, rašymas. Y.O.D.O. yra, savaip tyliai, ribų nustatymo įrankis. Ji prašo nuspręsti, kas svarbu, kas svarbu kaip žmonės, ir kaip nori būti globojamas.
Dėl ko treniruojuosi, anapus medalio
Treniruojuosi dėl tos savęs versijos, kuri gyvena sąmoningiau. Versijos, kuri nemano, kad laiko visada bus daugiau. Versijos, kuri jau pasakė mylimiems žmonėms, ką jie jai reiškia, savo balsu, savo žodžiais, kad nieko svarbaus nebūtų palikta atsitiktinumui.
Taip pat treniruojuosi tam, kad įmonė, kurią kuriame, jaustųsi kaip gyvenimas, kurį bandau gyventi. Ramus. Struktūruotas. Sąžiningas dėl to, kas svarbu. Paprastas būdas pastebėti, būti pastebėtam ir palikti žodžius, kurie niekada neturėtų likti nepasakyti.
Kaip galite tapti to dalimi
Jei kas nors iš to jus paliečia, yra trys tylūs dalykai, kuriuos galite padaryti.
- Pasirinkite vieną tikslą, kuris jus šiek tiek gąsdina, ir prikabinkite jam datą.
- Pasirinkite vieną žmogų savo gyvenime, kuris pastaruoju metu nutilo, ir pasiteiraukite, kaip jam sekasi, šią savaitę.
- Susikurkite savo Y.O.D.O. paskyrą, kad mylimi žmonės būtų švelniai pastebėti, jei kada nors nutiltumėte, ir kad žodžiai, kuriuos labiausiai norite jiems palikti, jau būtų saugiai jiems išsaugoti.
Pasimatysime Weymouth. O kol kas – mažoje kasdienėje praktikoje gyventi su tikslu.
Check in. Live on.
Tėja Kouraki, įkūrėja ir CEO, Y.O.D.O. Ltd.